เหงื่อออก คือภาวะที่ร่างกายขับเหงื่อออกทางผิวหนัง เพื่อช่วยลดอุณหภูมิในร่างกายลง โดยในเหงื่อจะมีส่วนประกอบที่สำคัญเป็นน้ำและเกลือ ซึ่งมักจะออกตามใบหน้า รักแร้ ฝ่ามือ และฝ่าเท้าเป็นหลัก ซึ่งการลดเหงื่อที่หน้านั้นมีวิธีอย่างไร เราควรจะมาทราบสาเหตุที่ทำให้เหงื่อออกว่ามีปัจจัยอะไรบ้าง
- การรับประทานอาหารบางประเภท เช่น อาหารเผ็ดร้อน เครื่องดื่มคาเฟอีน ชา กาแฟ โซดา หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ซึ่งกระตุ้นให้เหงื่อออกในขณะรับประทานอาหาร
- สาเหตุหลักที่ทำให้เหงื่อออกคือ อุณหภูมิภายในหรือภายนอกร่างกายสูงขึ้น
- สภาวะทางอารมณ์ก็มีส่วนกระตุ้นให้เหงื่อออก เช่น โกรธ กลัว เครียด วิตกกังวล หรืออึดอัดใจ
- อาการป่วยทางร่างกาย เช่น ไข้ขึ้น อาการติดเชื้อ น้ำตาลในเลือดต่ำ
- การใช้ยาบางชนิด เช่น ยาลดไข้ ยาแก้ปวดหรือมอร์ฟีน
- วัยหมดประจำเดือนหรือวัยทอง เป็นช่วงของการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับประจำเดือน ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นให้เหงื่อออก
ปริมาณเหงื่อในแต่ละวันที่ถูกขับออกจากร่างกายจะแตกต่างกันออกไปในแต่ละคน อาจมีปริมาณน้อยกว่า 1 ลิตรไปจนถึงหลายลิตร ขึ้นอยู่กับกิจกรรมที่ทำในระหว่างวันและสภาพอากาศ การออกกำลังกาย หรือทำกิจกรรมที่ต้องออกแรง จะทำให้เหงื่อออกได้มากกว่าปกติ
นอกจากนี้ ปริมาณเหงื่อยังขึ้นอยู่กับจำนวนต่อมเหงื่อในร่างกาย โดยผู้ที่อยู่ในช่วงวัยรุ่นจะเหงื่อออกได้ง่ายกว่าวัยอื่น เพราะเป็นช่วงที่ต่อมเหล่านี้ทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ และต่อมเหงื่อของผู้ชายมักทำงานได้มากกว่าผู้หญิง
การขับเหงื่อที่ไม่สามารถควบคุมได้ เกิดได้หลายส่วนในร่างกายอย่าง เช่น ที่มือ เท้า และใต้วงแขน ถึงแม้ว่าภาวะอุณหภูมิสูงหรือภาวะความเครียดจะเป็นตัวกระตุ้นการเพิ่มการหลั่งของเหงื่อ แต่มันก็ไม่ทำให้เกิดภาวะเหงื่อออกมากเกินไป
การที่มีเหงื่อออกมากผิดปกติบริเวณใบหน้า รักแร้ ฝ่ามือ และฝ่าเท้า เกิดจากการทำงานมากผิดปกติของต่อมเหงื่อซึ่งทำหน้าที่หลั่งเหงื่อในบริเวณดังกล่าว โดยมีสาเหตุมาจากหลายปัจจัย เช่น กรรมพันธุ์, การรับประทานอาหารหรือยาบางชนิด หรือโรคบางอย่าง เช่น โรคทางสมอง
บทความแนะนำ ราคาดูดไขมัน เขาคิดกันยังไง? หาคำตอบกับ Rattinan.com กันครับ
สาเหตุของเหงื่อออกมากผิดปกติยังไม่ทราบแน่ชัด เพราะเกิดได้จากหลายปัจจัย อาจมาจากการรับประทานยารักษาโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบต่อมไร้ท่อ เช่น โรคเบาหวานหรือโรคของต่อมไทรอยด์ เข้าสู่ช่วงวัยทอง รวมไปถึงการติดเชื้อ โรคมะเร็ง โรคหัวใจ โรคปอด
เมื่อเหงื่อออกมากก็จะทำให้เกิดกลิ่นตามมา โดยเฉพาะจุดอับตามร่างกาย ผู้ที่เกิดภาวะเหงื่อมากควรเริ่มต้นด้วยการดูแลความสะอาดของร่างกาย ดังนี้
- อาบน้ำเป็นประจำทุกวันหรืออาบบ่อยขึ้นในวันที่อากาศร้อน ซึ่งจะช่วยกำจัดแบคทีเรียตามผิวหนังและจุดซ่อนเร้นไม่ให้เพิ่มปริมาณมากขึ้น
- เลือกสวมเสื้อผ้าที่ผลิตจากเส้นใยธรรมชาติ เพราะมีคุณสมบัติในการระบายความร้อนได้ดี
- สวมใส่เสื้อผ้าที่สะอาดและเปลี่ยนเสื้อผ้าชุดใหม่ทุกวัน เพื่อป้องกันการสะสมของเชื้อแบคทีเรีย
- รักษาความสะอาดของจุดซ่อนเร้น เพราะเป็นจุดอับที่เกิดกลิ่นได้ง่าย เช่น รักแร้ ขาหนีบ ข้อพับ
- ใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายหลังอาบน้ำ โดยเน้นผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของอะลูมิเนียม คลอไรด์ (Aluminium Chloride) ซึ่งจะช่วยลดการผลิตเหงื่อให้น้อยลง
- เลี่ยงรับประทานอาหารรสจัด เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือสัตว์เนื้อแดง ซึ่งกระตุ้นให้เหงื่อออกมากขึ้น
ในกรณีที่ทำการดูแลตัวเองตามที่เราได้นำเสนอเบื้องต้นแล้วแต่ยังไม่ดีขึ้น การรักษาทางการแพทย์อาจใช้การฉีดสารโบทูลินั่ม ท็อกซิน(Botulinum Toxin) ในบริเวณที่มีต่อมเหงื่อเยอะ เช่น ใต้วงแขน แขน ขา หรือใบหน้า ซึ่งช่วยยับยั้งการส่งสัญญาณของสมองไปยังต่อมเหงื่อให้ผลิตเหงื่อน้อยลง
การฉีดโบท็อกซ์นั้นก็เพื่อรักษาภาวะเหงื่อออกมากผิดปกติเฉพาะที่ โดยเฉพาะใบหน้า จะเป็นการฉีดโบท็อกซ์เข้าไปบริเวณชั้นใต้ผิวหนังชั้นตื้น บริเวณที่เหงื่อออกมาก โบท็อกซ์จะออกฤทธิ์โดยการไปยับยั้งสาร Acetylcholine ที่หลั่งออกมาควบคุมระบบประสาทที่ทำให้เกิดการหลั่งของเหงื่อ
ภายหลังการฉีดจะเริ่มเห็นผลการรักษาภายใน 2 – 4 สัปดาห์ โดยเหงื่อจะค่อย ๆ ลดลงและแห้งไปในที่สุด การฉีดโบท็อกซ์ช่วยลดเหงื่อได้ประมาณ 80% ผลการรักษาอยู่ได้ประมาณ 6 – 8 เดือน
ปัจจุบัน การฉีดโบท็อกซ์ นับว่าเป็นวิธีที่ให้ผลการรักษาที่ดีในการลดเหงื่อที่ออกมาก บริเวณใบหน้า รักแร้ ฝ่ามือ และฝ่าเท้า ทั้งยังช่วยลดกลิ่นตัวได้ด้วย อย่าปล่อยให้ปัญหาเหงื่อออกมาก สร้างความกังวลใจและทำให้คุณขาดความมั่นใจอีกต่อไปเลย
บทความแนะนำ Gynecomastia คือ จาก Rattinan.com
เราจะรับมือกับปัญหาเหงื่อกวนใจในชีวิตประจำวันอย่างไร
- ทำความสะอาดร่างกายและใบหน้าหลังจากกิจกรรมที่ทำให้เหงื่อออก
- หลีกเลี่ยงอาหารที่กระตุ้นให้เหงื่อออกมาก
- ในกรณีที่มีปัญหาเหงื่อออกผิดปกติมาจากโรคประจำตัวหรือการใช้ยาบางชนิด ควรปรึกษาแพทย์ เพื่อหาวิธีการรักษาที่เหมาะสม
- ดื่มน้ำมาก ๆ หรือเครื่องดื่มเกลือแร่ในวันที่เหงื่อออกมากหรือหลังเล่นกีฬา ซึ่งจะช่วยชดเชยน้ำและแร่ธาตุที่สูญเสียไป
บทสรุป
ลดเหงื่อที่หน้า สามารถใช้เทคโนโลยีทางการแพทย์เข้าช่วยได้ เนื่องจากปัจจุบันนี้ได้มีการนำเอาโบท็อกซ์มาช่วยในการรักษา ซึ่งเป็นวิธีที่ดีในการลดเหงื่อออกมาก บริเวณใบหน้า รักแร้ ฝ่ามือ และฝ่าเท้า ซึ่งก่อนที่ท่านจะทำการรักษาด้วยเทคนิคทางการแพทย์ท่านจะต้องศึกษาข้อมูลให้ละเอียดก่อนเข้าใช้บริการ