ผิวเปลือกส้ม เกิดจากการสะสมของไขมันที่มากเกินกว่าปกติ ทำให้ผนังชั้นที่หุ้มเซลล์เกิดผิวเป็นคลื่นๆ ไม่ว่าคุณจะมีรูปร่างที่อวบอั๋น หรือหุ่นผอมบางเหมือนนางแบบแค่ไหนก็ตาม ซึ่งส่วนมากปัญหาผิวเปลือกส้มนี้จะเกิดกับผู้หญิงบิดเบี้ยวและถูกรั้ง แลดูตะปุ่มตะป่ำ คล้ายผิวเปลือกส้ม มักพบได้บ่อยในบริเวณต้นแขน ต้นขา ก้น และหน้าท้อง ผิวพรรณของแต่ละคนนั้นมีความยืดหยุ่นที่ต่างกัน เมื่ออายุเพิ่มขึ้น หรือผู้ที่มีระดับฮอร์โมนผิดปกติ แต่สำหรับเซลลูไลท์ มีความหนาแน่นของเซลล์ไขมันผิดรูป นอกจากการออกกำลังกายและควบคุมอาหารแล้ว
ทำไมถึงได้เกิดผิวเปลือกส้มเพราะสาเหตุอะไร
- ลดน้ำหนักเร็วเกินไป น้ำหนักที่ลดลงอย่างรวดเร็ว จะทำให้ร่างกายเกิดการขาดสารอาหารและทำการเก็บพลังงานเอาไว้ ทำให้เกิดการสะสมของไขมัน เมื่อไขมันไม่ถูกกำจัดออกไป ก็จะกลายเป็นเซลลูไลท์ในที่สุด
- ไม่ออกกำลังกาย ทำให้ระบบไหลเวียนทำงานไม่ดี การกำจัดของเสียทางเลือดและน้ำเหลืองขัดข้อง ทำให้ฮอร์โมนไม่สมดุล จนของเสียที่สะสมไว้ในร่างกายค่อย ๆ กลายเป็นเซลลูไลท์
- ดื่มน้ำน้อย การขาดน้ำ ทำให้เซลล์ร่างกายและรวมถึงระบบการขับถ่ายของเสียทำงานไม่ปกติ
- รับประทานอาหารที่มีแป้ง ไขมันและน้ำตาลมากเกินไป ร่างกายใช้ไม่หมด จะเกิดการสะสมของไขมัน จนกลายเป็นเซลลูไลท์ และยังทำให้ชั้นไขมันหนาขึ้นอีกด้วย
- ระบบเผาผลาญมีปัญหา รับประทานน้อย แต่อ้วน เกิดจากระบบเผาผลาญในร่างกายมีปัญหา ก่อให้เกิดเซลลูไลท์ในอนาคต
- ความเครียด เมื่อเราเกิดความเครียด ร่างกายก็จะหลั่งสารอะดรีนาลิน จนเกิดการสะสมสารพิษ และกลายเป็นสาเหตุหนึ่งของเซลลูไลท์
- การดื่มแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายขาดน้ำและทำลายตับ ทำให้ระบบขจัดของเสียและทำลายสารพิษทำงานได้ไม่ดี
- การสูบบุหรี่ สารนิโคตินในบุหรี่จะอุดตันในเส้นเลือด ทำให้เส้นเลือดฝอยหดตัว และสารก่อมะเร็งชนิดอื่น ๆ ในบุหรี่ ยังเข้าไปทำลายเซลล์ ทำให้เนื้อเยื่อที่เชื่อมต่อกันโดนทำลาย จนเกิดคลื่นเซลลูไลท์บริเวณผิวหนัง นอกจากนี้บุหรี่ยังทำให้ปอดและไตทำงานผิดปกติ เป็นเหตุให้ระบบขับถ่ายของเสียทำงานผิดปกติตามไปด้วย
ประเภทของผิวเปลือกส้มมีกี่ประเภท ลักษณะเป็นอย่างไรบ้าง
- Soft Cellulite เป็นก้อนขนาดเล็ก ลูกคลื่นแบบนิ่ม บริเวณบั้นท้าย หน้าท้อง สะโพกและต้นแขน ในผู้หญิงอายุ 20-30 ปี ส่วนใหญ่เกิดจากพันธุกรรม
- Hard Cellulite เป็นก้อนเล็กและแข็งหลายก้อน บริเวณบั้นท้ายและสะโพก ในผู้หญิงอายุ 20-40 ปี แม้คนที่ออกกำลังอยู่เป็นประจำก็ตาม
- Flaccid Cellulite เป็นก้อนไขมันนุ่ม มีการหย่อนคล้อยของผิวหนังและกล้ามเนื้อเหลว บริเวณคาง ท้องแขน และหน้าท้อง ในผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 40 ปี และไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย
- Edmatous Cellulite เหมือนการบวมน้ำ พอกดแล้วบุ๋ม เพราะระบบไหลเวียนเลือดไม่ดี มีการคั่งของน้ำเหลือง บริเวณสะโพก และต้นขา มักเกิดกับผู้หญิง วัย 20-30 ปี
- Mixed Cellulite รวมเซลลูไลท์ทุกชนิด พบในผู้หญิงที่วัย 30 ปีขึ้นไป จนถึงวัยผู้ใหญ่ที่ไม่ได้ออกกำลังกาย หรือผู้ที่ชอบกินอาหารจำพวกไขมัน ของทอด น้ำตาล และแป้งมากจนเกินไป
วิธีการแก้ผิวเปลือกส้มมีกี่วิธีต้องทำอย่างไรบ้าง
เมื่อหมดปัญหาผิวเปลือกส้ม ก็สามารถใส่เสื้อผ้าโชว์ต้นแขนและต้นขาได้อย่างมั่นใจ เวลาทำอะไรก็ไม่ต้องกังวลว่าเซลลูไลท์ จะปรากฏเป็นชั้นคลื่นบนผิวดูไม่สวยงาม เพียงแต่การรักษาผิวเปลือกส้มอาจต้องใช้เวลาสักหน่อย เพราะเป็นไขมันที่กำจัดได้ยากกว่าไขมันแบบอื่นๆ
1. ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายจะเป็นการกระตุ้นให้ระบบหมุนเวียนโลหิตและระบบการเผาผลาญในร่างกายดีขึ้น ขับของเสียในร่างกายออกได้ง่ายขึ้น และการไม่อยู่ในอิริยาบถเดิมเป็นเวลานานก็ส่งผลดีต่อร่างกายกว่ามาก
2. เลี่ยงอาหารที่ทำให้อ้วน
ควรลดอาหารรสจัด ของทอด ของมัน ที่ทำให้มีไขมันสะสมในร่างกายได้ง่าย รวมถึงลดละเลิกการดื่มแอลกอฮอล์ กาแฟ และน้ำอัดลม เพราะรบกวนการขับของเสียออกจากร่างกาย
3. รับประทานผักผลไม้
ควรรับประทานผักผลไม้ ซึ่งมีสารอาหารและแร่ธาตุต่าง ๆ ที่จำเป็นในการทำงานของเซลล์ต่าง ๆ จึงช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญและการขับสารพิษออกจากร่างกายได้ดี
4. ฝึกหายใจเข้าออกลึก ๆ
การที่ร่างกายได้รับออกซิเจนอย่างเพียงพอจะทำให้เซลล์ในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น ทั้งยังกระตุ้นระบบเผาผลาญทำให้ไขมันลดน้อยลง
5. นวดน้ำมัน
การนวดจะช่วยกระตุ้นระบบหมุนเวียนโลหิตและระบบต่อมน้ำเหลือง ทำให้ร่างกายขับของเสียได้ดีขึ้น การใช้น้ำมันหอมระเหยสามารถเลือกได้ตามกลิ่นที่ชอบ แต่ถ้าเลือกน้ำมันหอมระเหยจากขิงหรือส้มก็จะช่วยกระตุ้นระบบหมุนเวียนโลหิตได้มากขึ้น
6. ใช้เครื่องนวดเซลลูไลท์
ปัจจุบันมีเครื่องนวดเซลลูไลท์หลายแบบ เช่น Keymodule เครื่องนวดแบบสูญญากาศ, INDIBA การใช้คลื่นความถี่วิทยุเพื่อช่วยลดไขมันในร่างกาย, Vela Shape การใช้ความร้อนจากแสงอินฟราเรด คลื่นความถี่วิทยุ ร่วมกับระบบสุญญากาศในการกำจัดเซลลูไลท์